운동 종목 지수
무슨 운동 하지 — 국민생활체육조사 참여율 상위 9종에 대한 방문자 상시 투표.
결정이 안 되는 날을 위해 — 다른 사람들의 선택을 보고 고르세요.
이 사이트 방문자 투표(편의표본) — 브라우저 세션당 지수별 1표 · 이 지수가 어떻게 만들어지고, 어떤 한계가 있는지
Rankorea 편집 TOP 5
오늘 운동: 편집 TOP 5
오늘 어떤 운동을 할지 고를 때 Rankorea 편집팀이 먼저 식탁 위에 올려 보고 싶은 다섯 가지 움직임입니다.
편집자가 고른 다섯 가지 제안입니다. 아래 방문자 투표 결과와 별도로 보여줍니다.
- 선정 관점
- 부담 적은 시작, 혼자 이어 가는 리듬, 물속의 움직임, 근력, 안내받는 유연성처럼 운동 시간이 달라지는 방식을 보았습니다. 참여율이나 운동 성과 순위가 아닙니다.
- 작성 주체
- Rankorea 편집팀 선정
- 갱신일
- 2026-09-27
- 1
걷기
그날 이미 가능한 속도에서 시작할 수 있어, 운동을 별도 일정이라기보다 풍경을 바꾸는 움직임으로 만들 수 있습니다.
- 2
달리기(조깅·마라톤)
반복할 수 있는 길 하나만으로도 짧은 시간에 분명한 시작과 끝이 생기고, 강도는 그날에 맞춰 조절할 수 있습니다.
- 3
수영
물속에서는 힘을 쓰는 감각이 달라져, 길 위나 기구를 쓰는 운동과 다른 감각의 리듬을 만듭니다.
- 4
보디빌딩(헬스)
근력 중심의 시간은 거리나 속도를 쫓기보다 몇 가지 움직임에 의도적으로 머물 수 있게 합니다.
- 5
요가·필라테스·태보
안내된 동작 순서가 정렬과 조절에 시선을 돌려, 목록에 더 느리고 안쪽을 향한 방향을 보탭니다.
이 편집 순서는 의학·운동 처방이 아니며 한국에서 무엇을 가장 많이 고르는지도 말하지 않습니다. 방문자 투표에는 기존 모든 종목이 남고, 알맞은 운동은 개인의 상태와 환경에 따라 달라집니다.
내 원픽 고르기 ↓실제로는 이렇습니다 — 공식 통계
규칙적 참여율(%) — 국민생활체육조사, 복수응답
- 1걷기40.5%
- 2보디빌딩(헬스)17.5%
- 3등산17.1%
- 4요가·필라테스·태보9.3%
- 5수영7.9%
- 6달리기(조깅·마라톤)7.7%
- 7축구·풋살7.4%
- 8골프6.1%
- 9자전거·사이클·MTB5.8%
Source: 2025 National Sports Participation Survey (press release) (2025년 국민생활체육조사 (보도자료)) — Ministry of Culture, Sports and Tourism. 2024-09 ~ 2025-08 참여 기준 · 2026-01 공표. Retrieved 2026-09-05.
투표가 아니라 측정값입니다. 아래 투표와 분리해 보여주고 절대 합치지 않습니다 — 둘이 어긋나는 지점이 흥미로운 부분입니다.
지금 여기서는 이렇게 고릅니다 — 실시간 투표
기존 전체 후보 중 하나를 고르세요. 방문자 투표는 편집 TOP 5와 별도로 집계됩니다.
당신의 원픽
무슨 운동을 할까?
방문자 투표 결과
위 편집 TOP 5가 아닌 방문자 투표 결과입니다.
방문자 투표 결과를 불러오는 중…
항목에 없나요?
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